„Zeit für dich“ – Themen-Meditation mit Übungen zur Körperwahrnehmung

Die Seele baumeln lassen und den Körper verwöhnen!

Dieser Entspannungsabend soll den Körper zur Ruhe kommen lassen und die Seele mit neuer Energie versorgen.

Unsere Dozentin Frau Claudia Graßl (Meditationslehrerin, Entspannungs-und Achtsamkeitstrainerin & Achtsamkeitscoach) führt Sie mit verschiedenen Entspannungsübungen durch den Abend und lässt diesen mit einem gemeinsames Abendessen ausklingen.

Inhalt:

- Meditation "Beginne ein neues Kapitel in deinem Lebensbuch"

- Affirmations-Karten basteln

- Body-Scan (Körperwahrnehmung)

- Gemeinsames Abendessen

- Verabschiedung / Ende